#식단 짜기
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매일 뭐 먹지 대신, 메뉴 월드컵으로 일주일치 정하기
매일 저녁 메뉴를 떠올리는 피로는 결정을 매번 새로 내리는 반복에서 생긴다. 재료·조리 시간·질리는 정도 세 축으로 후보를 월드컵처럼 맞붙이면 일주일 메뉴를 한 번에 정할 수 있다. 겹치는 재료로 장보기를 묶되, 직접 만든 밑반찬은 2~3일 안에 비울 분량으로 잡으면 된다.
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매일 저녁 메뉴를 떠올리는 피로는 결정을 매번 새로 내리는 반복에서 생긴다. 재료·조리 시간·질리는 정도 세 축으로 후보를 월드컵처럼 맞붙이면 일주일 메뉴를 한 번에 정할 수 있다. 겹치는 재료로 장보기를 묶되, 직접 만든 밑반찬은 2~3일 안에 비울 분량으로 잡으면 된다.