아이 집밥, 매일 새 메뉴 대신 회전으로 돌리기
아이 집밥이 힘든 이유는 요리 실력이 아니라 매일 새 메뉴를 처음부터 정하기 때문으로, 국·메인·밑반찬을 각각 회전 목록으로 나눠 조합하면 부담이 크게 준다. 같은 재료를 조리법만 바꿔 쓰면 장보기가 단순해지고 아이의 편식도 줄어든다. 사흘 안에 같은 메인이 반복되는지, 조리법이 한쪽으로 쏠리는지 등을 점검표로 확인하면 질리는 상황을 미리 피할 수 있다.
#식단표
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아이 집밥이 힘든 이유는 요리 실력이 아니라 매일 새 메뉴를 처음부터 정하기 때문으로, 국·메인·밑반찬을 각각 회전 목록으로 나눠 조합하면 부담이 크게 준다. 같은 재료를 조리법만 바꿔 쓰면 장보기가 단순해지고 아이의 편식도 줄어든다. 사흘 안에 같은 메인이 반복되는지, 조리법이 한쪽으로 쏠리는지 등을 점검표로 확인하면 질리는 상황을 미리 피할 수 있다.